メンタル強化とは？感情はコントロールできる？！
brainana-analyst我が家は、
３人の娘がいますが、
チアリーディングや器械体操をやっています。
長女はそれらを卒業し
今はカヌー、と
常にスポーツの世界で頑張っています💨
日常生活がスポーツ中心でまわる中、
やはり大事なのが
身体面、、と『精神面』☝️❗️
スポーツの世界で生きている
娘たちを長い間サポートする上で、
身にしみて感じたことです❗️❗️
先日、
認定ブレインアナリストの私が
所属しているブレインアナリスト協会の
理論&実践セミナー
『感情のコントロール&
チェンジミーニング』
を受講しました😊
今やスポーツ界では
技術と同じだけ必須な
『スポーツメンタル』😌
でも、技術的指導の監督や
コーチに学ぶのとは違い、
『メンタル』って
どう学んだらいい？
どう強化したらいい？
メンタル、要は『感情のコントロール』☝️
「どうやって感情を
コントロールする？？」
そんな質問に対する
脳科学に基づいた
明確な理論と実践方法の一つとして
学ばせていただき、
『病は気から』
これを論理的に説明してもらえました😊
「同じ練習をしていても、
何を感じながらやっているかで
全然結果は違ってくる」
これはイチローの名言の一つです☝️
本当にその通り❗️❗️
感情はコントロール
できるんです☝️❗️
一昔前の
「メンタルを鍛えるためには、
厳しい身体的練習や
ハードな環境設定が必要」
という考えは、まったく無意味だという
ことが脳科学を通して証明されています。
意識的に、感情をコントロールし、
それをプラスに持っていくのか
はたまたマイナスに持っていくのか、で
人は目指す目標・結果が
大きく変わってきます❗️❗️
普段からこのメンタルを
コントロールできている選手は、
うまくいかない場面でも
即座に切り替えることが
できるようになるんです😌💨💨
この感情のコントロールは、
スポーツメンタルだけに限らず、
勉強や仕事、対人関係、と
様々なシチュエーションで共通します☝️❗️
子どもの頃から
これが身に付いていたら、
どんなに生き生きと生きやすく
人生を楽しめることでしょう☺️
改めて
脳傾向性診断での【自己認知】から、
成りたい自分への【自己実現】のための
感情のコントロール
の重要さを認識できました❗️
現在は、
モニター価格で
提供させていただいている
【脳傾向性診断・
解析セッション】🧠
それにプラスして
【スポーツブレイン
セッション】
も可能で、そちらでは
スポーツメンタルにフォーカスし、
メンタル強化とは？
感情はどうやってコントロールする？
という内容のセッションを
させていただきます😊☝️
各種スポーツ選手をはじめ、
指導の上で欠かせない内容と
なっており、監督、コーチ、
また選手を支える保護者の方々にも
オススメです⭐️
もちろん
スポーツをやっていなくても、
全ての分野の人々に共通する
生きるメソッドとなっています😌💡❗️
気になる方、興味がある方、
そして今現在メンタルが辛い方、
個人でも、チームでも
セッション可能ですので
是非一度お問い合わせください😊
お待ちしています☺️❤️
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